Главный парадокс психотерапии

[expellearmus002]

Перепост

«Нежелание менять себя - это начало позитивных перемен в себе»

Смысл этой истины, облечённой в форму парадокса, состоит в том, что пока Вы хотите меняться, потому что вы себе не нравитесь, вы меняться и не начнёте, некогда будет.

Вы не начнёте меняться ровно потому, что мысли о том, что «я какой-то не такой», это всё те же старые мысли, старое - неправильное мышление, иссушающее мозг и отнимающее силы.

Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы - на то, что в психологи называется термином «выстраивание психологических защит».

Вот какие типичные психологические защиты выстраивают люди, которые недовольны собой и поэтому страдают от комплекса вины или просто от заниженной самооценки:

• Такой человек  постоянно самооправдывается, суетится, расходует силы, врёт.


• Он скрывает своё «лицо» от других, утаивая истинные черты характера и привычки (Что очень хлопотно и сложно).


• Или наоборот, он тратит все силы и последние остатки репутации на ещё большее выпячивание, утрирование своих «плохих» черт, с тем, чтобы досадить от злости и отчаяния тем, кто когда-то его не принял. Однажды сделав что-то «не то», он теперь пытается «дорасти» до настоящего монстра, чтобы уж отомстить наверняка тем, кто записал его в монстры загодя.


• Он компенсирует свои «недостатки», занявшись некоей сторонней «хорошей» деятельностью, очень бурной и изматывающей и совсем ему не интересной, если копнуть глубоко - делает «не ту» карьеру, разрушает здоровье в банальнейшем трудоголизме, строит ненужную ему «идеальную семью», годами терпя рядом нелюбимого супруга.


• Он подлизывается к окружающим, приносит себя в жертву чужим людям (или своим же родственникам, которые уже задыхаются от его «помощи»), чтобы те не заметили его «недостатки» или относились к ним более снисходительно.


• Он позволяет себя поучать и собой помыкать - тем, кто раскусил его неудовлетворённость собой и пользуется вовсю его чувством вины...

Вы узнали себя или своих знакомых хотя бы в одном из этих портретных набросков?
Перед вами - картина типичной жизни типичных людей. Теперь гораздо лучше понятен смысл этого парадокса:

«Принятие самого себя есть начало изменений».
Ведь позитивные изменения требуют от нас не только - физических сил, энергии, денег и времени. Самое главное, чего они требуют - это нашего лёгкого и прекрасного расположения духа, с которым мы должны отправиться в новый для себя (и конечно нелёгкий) путь. Они требуют оптимизма и радости на нашем лице. А где взять всё это вышеперечисленное человеку, который не принимает себя таким, какой он есть?

Неприятие себя - это пожелание себе смерти (пусть и подсознательное). А как можно сочетать одновременно такие два разнонаправленных пожелания: пожелание себе смерти и пожелание себе счастья в новом статусе?

полностью: www.liveinternet.ru/users/light2811/post175651529/

Comments

[galarix.livejournal.com]

Спасибо за перепост. Пришлось очень в тему (лично мне).

[dail-vagrant.livejournal.com]

хорошая статья, с правильной базой написано

[desincarnated.livejournal.com]

пичалька.
весь смысл этой страницы текста в том что: для обычного человека позитивная мотивация действует значительно эффективнее стимулов 'от противного'. это факт, да.
в значительной степени потому что эмоциональный фон влияет на гормональную картину.
*
все психологические выверты с томами сакрального текста и кушетками с почасовой оплатой накручиваются от того что люди клинически неспособны принять простой вещи - мозг - очень просто работающая и легко программируемая логическая машина, имеющая органические регуляторы работы. воть. ;)

[expellearmus.livejournal.com]

Да, это отнюдь не откровение). Не знаю, является вся психика легко программируемой машиной (мозговая часть - несомненно), и почему тогда у "психологов" такой низкий КПД, может бесконечно тестируют на людях свои мозговые навороты. Но ясно одно - загнать например людей в даун на РИ и заставлять их от ненависти к проиходящему судорожно искать выход - говно модель.
Бог постигается в радости.

[donnanna.livejournal.com]

ну, про РИ я ничего не скажу, слабо разбираюсь.
А про психологию... Вообще-то, огромному количеству людей для оптимизма, радости и принятия себя требуются годы и годы упорной работы над собой.
Кроме того, перечисленные симптомы довольно чётко описывают проблему, которая создаётся в детстве, подпитывается всей жизнью и избавление от которой означает конец процесса "позитивных изменений", а не его начало...

[expellearmus.livejournal.com]

Может быть, я не разбираюсь в психологии как в методе. Интуитивно знаю, что для радости и оптимизма у человека должны быть видимые перспективы - свет за тоннелем или магнит впереди, и новые друзья по дороге. Двигаться интересно, в пути приключения, и это отвлекает от постоянных ревизий внутри себя. Беда современной говорильни в том, что за "перспективы" часто выдаются не те цели, которые человеку интересны, а "принятые за интересные" гипотезы о человеческих устремлениях. Такое чувство от обильных "тренингов личного роста", "школ лидера" и т.д., что это лаборатория по оболваниванию, которая внушает рабам шестеренки, что они теперь ее господа. Чтоб работали резче.

Могу ошибаться, простите если что, в школу лидера не ходила))
Построение на полигоне городов и государств, совместный созидательный труд без соревновательности, а на общее дело грядущей красоты - это я воспринимаю как терапию.

[donnanna.livejournal.com]

Я тоже в школу лидера не, так что ничего умного не скажу.
Суть психологии в том что она - индивидуальна. То есть из примерно одного и того же набора шестерёнок в разных головах складывается совершенно разная картина, поэтому можно говорить только о более или менее общем случае.
Например: совместный созидательный труд - терапия почти для всех. Ну, как минимум для тех кто его в состоянии выдержать ;)

Приключения отвлекают радуют и придают оптимизма - многим. Некоторым для того чтобы иметь возможность порадоваться приключениям сначала нужно кучу времени убить на работу над собой и так далее.
Применительно к РИ я думаю что фишка в том чтобы чётко понимать для кого и для чего хочется творить и описывать игру так, чтобы "целевая аудитория" поняла о чём речь.

[atharwan.livejournal.com]

Почему вообще надо думать о том, такой я или не такой, меняться или нет. Зачем так много думать о себе?
Надо просто делать свое дело.

[hisine.livejournal.com]

Все верно: когда человек не в состоянии сознательно признать свое несовершенство, то он начинает вести себя именно так. Если человек видит его - он пытается что-то исправить. Сознательно и адекватно, базируясь на недовольстве. Если человек доволен собой, то где мотивация для того, чтобы меняться? Принятие себя таким, каким он себя видит, скорее послужит раздутию гордыни и гипертрофии тех негативных качеств, которые, служили поводом недовольства в начале.
Когда человек сознает степень собственного несовершенства и способен простить себя за свои ошибки, сознавая при этом свою ответственность за свои дальнейшие действия - то в этот момент он освобождается и взрослеет. Наверно, именно это и есть то принятие, про которое здесь говорится - по сути - прощение. Наверно, в этом и заключается секрет парадокса перемен в человеке на фоне видимого благополучия, хотя никто не знал, какой алхимический процесс он только что в себе реализовал :)